Wat is centering?

Centering is een ondersteunende begeleidingsvorm waar we een bepaald probleem, actiepunt centraal zetten. Dit bekijken we vanuit fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch vlak. 

Door deze integrale aanpak helpt centering je om blokkades te doorbreken en dichtbij bij je verlangens en levensvreugde te komen. Centering combineert coaching en lichaamswerk, waardoor je niet alleen inzichten krijgt, maar deze ook daadwerkelijk in je lichaam kan ervaren en integreren. 

Deze methode ondersteunt zowel je persoonlijke ontwikkeling als je relationele en bewuste groei. Centering is ideaal voor wie meer bewustzijn, balans en richting in het leven wil creëren. 

Wanneer je goed geaard bent, kan je de volle kracht van je fysiek lichaam ervaren.

Fysieke ondersteuning

Ondersteuning bij pijn en klachten in het lichaam, zoals: 

• nek-, rug-, heup- en schouderpijn
• spanningsklachten en chronische pijn
• ademhalingsproblemen
• spijsverteringsprobleem (o.a. darmklachten zure oprispingen enz.)
• ontstekingen (o.a. achillespees, gewrichten, organen enz.)
• hoofdpijn (o.a. spanningshoofdpijn en migraine)
• kaak- en kauwproblemen
• hartkloppingen en druk op de borst
• vermoeidheid en verminderde weerstand
• fibromyalgie en auto-immuunziektes (o.a. psoriasis en artritis)
• algemene spanning, krampen en spierklachten

Emoties zijn als eb en vloed. Wanneer we ze vloeibaar, in beweging houden kunnen we hun ware kracht ontdekken.

Emotionele ondersteuning

Begeleiding bij het verwerken en in beweging brengen van emoties, zoals: 

• allerhande angsten: faalangst, vliegangst, claustrofobie, angst voor tekort, angst voor verandering enz. 
• verdriet, verlies en rouw
• depressieve gevoelens en burn-out
• stemmingsschommelingen
• stress, schuldgevoel, schaamte en spijt
• boosheid, frustratie en irritatie
• relatieproblemen en werkgerelateerde spanningen
• gebrek aan zelfvertrouwen en onzekerheid
• paniekaanvallen

Er zijn gedachten die komen en gaan, soms zijn ze licht en dan weer duister

Mentale ondersteuning

Ondersteuning bij mentale patronen, zoals: 

• piekeren en negatieve gedachten
• concentratieproblemen
• besluiteloosheid
• doemdenken en overdenken
• beperkende overtuigingen zoals: 'Ik ben dom', 'Dat kan ik niet', 'Ik sta er overal alleen voor', 'Het gebeurt altijd met mij', 'Er luistert nooit iemand naar mij' ... 

Soms staat onze passie maar op een waakvlam. Een andere keer voelen en leven we onze verlangens.

Energetische ondersteuning

Voor wie zich: 

• leeg, moe of futloos voelt
• vaak de energie van anderen overneemt
• last heeft van energiegebrek of uitputting

Alsook je zoektocht naar: 

• meer levensenergie en vitaliteit
• het ontdekken van je talenten en doelen 
• werk dat beter bij je past 
• het volgen van intuïtie en hart 
• meer verbinding tijdens meditatie en innerlijke groei

Centering voor kinderen en jongeren

In mijn praktijk zijn niet alleen volwassenen welkom, maar ook kinderen.

Met mijn jarenlange ervaring in het kleuteronderwijs en als moeder van vier volwassen kinderen, heb ik diep inzicht ontwikkeld in de belevingswereld van kinderen. Ik weet hoe belangrijk het is dat zij zich veilig, gezien en gehoord voelen - zeker wanneer emoties hen overweldigen of wanneer ze in de knoop zitten met wat ze voelen. 

Kinderen kunnen niet altijd onder woorden brengen wat er innerlijk gebeurt. Daarom werk ik met een combinatie van gesprek, zachte begeleiding en lichaamswerk. Op die manier krijgen zij de ruimte om op hun eigen tempo te ontdekken wat er speelt, en hoe ze opnieuw rust, vertrouwen en evenwicht kunnen vinden. 

Mijn begeleiding richt zich onder andere op kinderen die: 

• snel overprikkeld of overweldigd zijn
• worstelen met boosheid, angst of verdriet
• zich onzeker voelen of weinig zelfvertrouwen hebben 
• moeite hebben om emoties te uiten of te reguleren

Elke begeleiding gebeurt op een warme, veilige en respectvolle manier, afgestemd op het kind.

Voel je dat jouw kind hierbij gebaat kan zijn? Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie of een kennismaking.